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如何安排寶寶睡眠時間?
嬰兒的平均睡眠時間是 16小時,通常分散在白天和晚上的零碎時間。
出生第一天:出生第一天的嬰兒會警醒一小時,接著因過度疲倦而睡 12-18小時,此時,媽媽只要懷抱著寶寶,讓寶寶有安全感即可。
出生後一、二天:寶寶就會開啟經典嬰兒模式:醒一、二個小時,然後睡二至四小時。
本書提供紀錄寶寶清醒/睡眠的表格及睡眠時間行程範例。
~~ 待續 ~~
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